9月3日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎2 緊張とプレッシャーを解放する

  1. HOME > 
  2. 9月3日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎2 緊張とプレッシャーを解放する


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

緊張とプレッシャーの違いを知り、緊張反応を引き起こすプレッシャーへの耐性をつけ
緊張しても大丈夫という状態を作りパフォーマンスを上げる。

そのために毎日ポジショニングをしておく。
毎日ポジショニング出来ていなかったので、また今日からポジショニングをしていきます。


WEB在宅校所属 女性

緊張とプレッシャーそれぞれが別のものであり、緊張が防衛本能による反応で
誰にも起こることだということ、プレッシャーは思考であり自分で生み出すものだと
いうことを踏まえ、「緊張しないこと」ではなく「緊張しても対処できる」ようにトレーニングを
することが重要だと学びました。

また、講座の中で具体的な例ややり方にも触れていただいたので
自分自身で試してみることもできそうなので、実践が楽しみです。


名古屋校所属 女性

緊張、緊張しても大丈夫。脳と体に覚えさせる。
これは、ポジショニングにも繋がり、「緊張した時にどうするか?」
「なぜ緊張するのか」を考え今に集中する。

プレッシャーは、思考。外からの重圧や、自分で描いた思考からプレッシャーを感じる。
自分のストレスが何かを知り、ストレスの原因を練習で慣れさせることが必要。

  • 友だち追加
  • お友達登録された方には無料体験講座クーポンをプレゼント

  • 浮世満理子@心のケアの専門家 Twitter アイ・ディアヒューマンサポートアカデミー 東京本校 Facebookページ
  • 初めての方へ
  • 心理カウンセラー&メンタルトレーナー資格取得基礎コース
  • ドラマ「クロシンリ」のあとは心理コラム「シロシンリ」
  • メディア情報
  • ライセンス制度
  • ライセンス登録生一覧

  • 新着コース情報

  • プロデビュー最短ルート。講師&ファシリテーショントレーニング
  • カフェセラピスト&食育セラピストトレーニング
  • NLP講座
  • SNSカウンセリングトレーニングコース
  • 誹謗中傷・インターネットトラブル等 心のケアカウンセラーコース
  • 生きづらさを乗り越えるためのHSP 基礎講座

  • メンタルトレーニングを受けたい

  • 目標達成のお手伝いします

  • カウンセリングを受けたい

  • 心の癒やしが必要なあなたへ
  • 沖縄セラピーマスターコース
  • zoomセラピーマスター

  • スペシャル講座・イベント

  • アスリートのメンタルヘルスを考える会
  • 元プロサッカー選手と一緒に 毎朝 心と身体のストレッチ
  • ストレスチェックコンサルタント
  • いままでの人気コース

  • インフォメーション

  • アイディア沖縄コテージを予約する。
  • 浮世満理子のリスニングトレーニングDVD販売
  • スタッフ紹介
  • 修了生の声