9月24日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎5 クリアリングと感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

自分は今まで感情をコントロールしているのだと思っていたのですが
抑圧、我慢をしていたのだというのが気付けました。

そういえば、怒りや悔しさという感情が出てきても、表に出したらダメで
冷静な振りをしていなければいけないと無意識に思っていました。

なので、知らず知らずに溜まってしまってどうしたらいいか分からず
自分のことを攻めてしまったりしていたのだと思います。

今日の講座で、感情を自覚すること、適切に吐き出すということの大切さを感じました。
今後の活動に役立てれるように生活の中に取り入れていきます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

クリアリングと感情のコントロールについて学びました。
自分の感情を適切に処理するステップを、ワークを通じて体感できました。

瞬間的に湧き出る感情を日常の中でコントロールする難しさはありますが
感情の正体を自覚することや、感情を置いておいて行動することを実践し
生活や仕事のクオリティをあげていきたいです。

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