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- 10月24日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム5
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
習慣化する為に、自分の心のクセを知って
小さい行動目標を立てる。
上手くいかなければ修正してまたやってみる。
また上手くいかなければ修正してみる。
というくだりがとても心に落ちました。
自分は行動目標でも最初に決めたら
それをどうにかしてやるというスタンスでした。
上手くいかなければ自分を責めてしまうの繰り返しをしていました。
だからどんどん3日坊主の自分で自信を失っていました。
出来なかったら修正すれば良いんですね。
凄く楽になりました。
これから試してやってみます。
素晴らしい学びをありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
習慣化と達成感のプログラムを受けると
今自分がすべきことが明確になりスッキリします。
ただ、どこかで焦りや不安があって
私にはまず感情のマネジメントが必要だなと感じました。
では、どのようにマネジメントするか。
今日の講座ではその部分について
考えることが出来ました。
まず、自分が深いセラピーを受けること。
自己探究すること。なぜそう思うのか知る事。
そうすることで感情がブレても
元のミッションに戻ってこられる心が
育つのではないかなと感じました。
そして、それを出来る自分として
扱っていきたいです。
WEB在宅校所属 男性
自分の中の固定概念で考えるのではなく
何にエネルギーを注ぐ必要があるのか
そのために何をするのか冷静に考え
実行していくことが大切だと感じました。
今日の講義の中で決めた食事の習慣と運動の習慣を実行し
実行するだけでなく、その先の目標を達成できるよう
軌道修正しながら、取り組んでいきたいです。
大阪梅田Salon所属 男性
エネルギーの作り方として、１時間半おきに
100キロカロリー以下摂ることを学び
自分自身も午前中に一度摂ることを
習慣としたいと思います。
また、タイムマシンのワークを行い
夢を達成した自分からのメッセージを
受け取ることが出来ました。
そのメッセージは、今の自分が先送りにしていることだそうで
あまり意識していなかったのですが
あらためて考えてみるとその通りだと思いました。
先送りにせずに今味わっていきたいと思いました。
