11月12日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

習慣化を求めて変化しようとすると
ついゼロから百かになってしまうけれど、先生が
「習慣はモチベーションが高かろうが低かろうがやれること」
であると仰って、目から鱗でした。

まずは小さな変化を生活に浸透させていきたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回、自分のことを話しつつも
人の考えも聞くことができて、とても勉強になったし
「なるほどな」と思うことも多かった。

具体的で身近なことに落とし込むことで
習慣化ということがとてもよくわかった。

今も小さな変化を実践中。

「先延ばしにしない!」
「小さな変化の持続=習慣」
「この積み重ねが大きな変化へとなる」

これを忘れずに少しずつ前進したい。


大阪梅田Salon所属 女性

「習慣を安易に考えない」という言葉が印象に残った。

講義を受け終わった後
今までの人生を振り返って見ると
習慣で成功するか失敗するか
決まっていたなと感じることが多かった。

取り組みとしては、移動中に
無駄にスマホを見ずに
本を読むことから始めてみたいと思った。

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