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- 11月12日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム1
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
習慣化を求めて変化しようとすると
ついゼロから百かになってしまうけれど、先生が
「習慣はモチベーションが高かろうが低かろうがやれること」
であると仰って、目から鱗でした。
まずは小さな変化を生活に浸透させていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
今回、自分のことを話しつつも
人の考えも聞くことができて、とても勉強になったし
「なるほどな」と思うことも多かった。
具体的で身近なことに落とし込むことで
習慣化ということがとてもよくわかった。
今も小さな変化を実践中。
「先延ばしにしない!」
「小さな変化の持続=習慣」
「この積み重ねが大きな変化へとなる」
これを忘れずに少しずつ前進したい。
大阪梅田Salon所属 女性
「習慣を安易に考えない」という言葉が印象に残った。
講義を受け終わった後
今までの人生を振り返って見ると
習慣で成功するか失敗するか
決まっていたなと感じることが多かった。
取り組みとしては、移動中に
無駄にスマホを見ずに
本を読むことから始めてみたいと思った。