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- 11月20日自己回復力を上げるメンタルの法則
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
「癒しは自分の中から出てくるもの」の言葉に
人間に関わる多くのものが集約されていると感じました。
外から入ってくる刺激をどう受け止めるかにかかっている。
そこで受け止め方を作っていくことが
人を安定させてくれると理解いたしました。
自分についても、他の人についても
そこのところがどうなっているのかをしっかり見てみます。
大阪梅田Salon校所属 男性
これまで自分が寝る前にリラックスのつもりでしていたことは
自分にとって楽しいことをすることだと思い込んでいたので
結果、交感神経を上げることばかりしていたのだと気付かされました。
触覚、嗅覚などを刺激して、本当のリラックスを
自分に提供してあげたいと思います。
自分を癒すのは、自分の感情に聴いてみること。
プラスのことを多く感じる練習をすること。
自分の夢や希望を創造することが大切ということが分かりました。
まずは自分の中では、まだまだ出来ていないところだと思いますので
日常から取り組んでいきたいと思います。
