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- 11月27日カウンセリングスキルベーシック28講座 ゲシュタルト療法の応用
大阪梅田Salon所属 女性
今日学んだ理論は6年ほど前に知った内容でしたが
この理論が理解できたからといって、すぐにできるわけではない
時間をかけてゆっくり切り替えていくという意識が
大切だという言葉にとても安心感を感じました。
何度も何度も悩んでは切り替えて、を繰り返していましたが
最近は悩むことは無くなっていたなと気づけました。
悩むことをゼロにしないと！と思っていましたが
ゼロじゃなくても今がとても楽に生きれている感覚があるので
今ここの状態でも十分満足できていることに気づけました。
悩んでいることに悩んでる方たちにも、少しずつ今できることから
解決していこうということを伝えていけたらと思いました。
WEB在宅校所属 女性
悩むことと考えることは違う。
今、ここでという意識をすることで、行動に繋がる。
また、地と図という考え方では、客観的に見ると
いろんな見方ができても、とらわれの状態では
1つの考え方に固まって立場の違いの衝突が生まれてしまう。
エンプティチェアを実践して、わだかまりを解くことができる。
WEB在宅校所属 女性
部分の総和は全体ではないという考え方が新鮮だった。
1つの考えにこだわったり、どうすることも出来ないことを
思うことが悩みを作るのだとわかった。
名古屋校所属 女性
このゲシュタルト療法を学んでからは
「イライラや不安が来た！」と思った時に
「今自分ができることは何か」を考えるようにして
感情との向き合い方を変えるように意識しています。
そうすると行動にすぐうつせ
行動するとまたその次を考えたりしているので
とらわれることが減り、冷静になれます。
このように自分自身に目を向けることが
こんなに安定するものなのだと驚きました。
習慣化していきたいです。
