12月3日メンタルトレーナー養成基礎コース実技1 ポジショニング

とても楽しい授業をありがとうございました。
ポジショニングは日々意識することが大切だなと思いました。

授業以来、職場で、座り姿勢を実践しています。
これから、自然にその姿勢が作れるように
なっていければよいなと思います。

姿勢と呼吸を整えて心身を整える事。
常に安定した心を保つ事。

振り返ってみると
いつも自分は小さな事で心が乱れ
不安定な状態にある事が多いと思います。

今後心が乱れそうになったら
今日習った事を思い出し
常に安定した心の状態である事を
目指していきたいと思いました。

焦りや、不安、イライラ、緊張になった時
安定、安心の状態に戻れるよう、ポジショニングを
日々気軽にやっていきたいと思いました