1月5日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

栄養は食事が基本。
必要とされる栄養素は
人によって違ってくる。

足りないところを補う
ところでのサプリメント。
体つくりに必要な
タンパク質にも種類があること。

食材を5色に分け
バランスよく摂ること。
普段、サプリメントは
ほぼ摂取しないのですが
大豆製品があまり
好きではないのと
朝はあまりタンパク質を
摂らないという理由で
たまに植物性のプロテインを
摂取する時があります。

足りないものを補足する
これからも続けていこうと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

自分の食事の見直し、サプリメントに
頼らない食生活を作ることが理想ではあるが
昨今の土壌が痩せ、人参の味、栄養素も
低下している状況では、サプリメントも
有用であると思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

現代の食生活は手軽で安いが偏っており
野菜の栄養価も低下している。

不足している栄養素をサプリメントで補給できるが
あくまで栄養補助食品であるため
食生活の改善を図りサプリメントに頼らない
食生活を作ることが理想だと感じた。

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