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- 1月7日メンタルトレーナー養成基礎コース実技3 イメージトレーニング1基本
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
人間の脳は言葉の暗示ではなく
映像としてのイメージの方が
影響が大きいということ。
脳の中で浮かんだ
イメージ映像→身体反応を起こす。
マイナスのイメージ→マイナスの反応。
プラスのイメージ→プラスの反応となり現れ
メンタルが弱いのではなく
イメージの使い方を知らないだけ
なんだととても勉強になりました。
ヒヤリングは五感沿って
アプローチ聴いていって
一緒にイメージをして
作っていくことも学びました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
今まで自分が考えていた
イメージトレーニングとは違いました。
無意識のイメージを意図的に
プラスのイメージに変え、心と身体に
プラスの反応を起こさせる事。
出来そうでいて
難しそうですが
そんな事が
出来るようになれば
毎日の生活が
楽しくなるように思います。
自分自身でいえば
毎年の健康診断の際
血液検査が苦手で
想像するだけで
具合悪くなってしまうので
いつもベッドの上に横たわって
採取してもらっていました。
でも今回習った
イメージトレーニングの方法を
次回から使えそうな予感がします。
まずはリラックスのストーリーを
何度も聴き、すぐにリラックスできる
心を作ってみたくなりました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
言葉の言い回しや表現
声のトーンなどによって
相手のイメージの具体性に差が出たり
イメージを共有する為には
日頃からコミュニケーションを
しっかりと取り相手を知る事が
大事なんだと学んだ。
まずは自分自身に繰り返し使い
定着させたいと思いました。
