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- 1月11日カウンセリングスキルベーシック28講座 行動療法の応用
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
行動は環境、文化によっても
個々変わってくる。
だが、一旦学習した
行動も修正できる。
これをお聞きし
日頃思っている
直したい行動や習慣を
修正できると知り
ホッとしてます。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
行動から感情を
変えられることを学び
心を変える行動を
いくつも用意できれば
自分で意識して
心を変えられることを
学びました。
サブゴールを決めて
スモールステップで
成功体験を実感したり
ごほうび制度も有効。
私自身も日々の生活の中で
気持ちを安心し
満足できる事を
もっと探し
実行したいと思いました。
大阪梅田Salon所属 女性
行動はすべて学習であること、
また問題が起きたときには
学習をし直せばいいことを学び
「なるほど！」と凄く納得しました。
織田先生の講義は重要な点が
ハッキリとゆっくりお話し
してくださるのでメモが
非常に取りやすく
後でノートを見返したときに
わかりやすいです。
名古屋校所属 男性
習慣化された行動や思考は
それにかわる行動によって
再度書き換えることができる。
できないことは
少しずつ目標をたて
できたことを承認し
次のstepへ進めて行く。
人間の思考や行動は
習慣によって身につけられ
パターン化される。
またそれにともなって
伝わる感情も
意識しなければ変わることは
ないんだろうなと思いました。
何かに気づいた時は
自己認識をし、パターンから
抜けれるよう今後も
意識していこうと思います。
