1月21日メンタルトレーナー養成基礎コース実技5  感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

怒りという感情は二次感情ということで
自分の怒りはどこから来ているのかを知ることで
感情への理解につながり
そして受け入れることになることが
とても理解できました。

知識と技術の違いについて
そしてプロとは提供できることを
いうのだということへも
突き刺さるものがあり
ありがたかったです。

まずは行動してみます。
ありがとうございます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

感情というものを理解し
受け止めることで様々な対処が出来ること。

感情に行動が左右されるのではなく
行動することによって感情に
変化が現れるという事を学んだ。

その中でもハードルを下げて
まずはできる行動から行う事で
徐々に本来やる事へ移っていくことは
日常の中に取り入れやすいと思います。

日々実践していければと思う。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

感情のコントロールは
押さえつけることではなく
感情を理解すること。

そして、受容して、その感情と
どう向き合うかということが
大切ということわかりました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

怒りを溜めたり抑えて
出さないようにするのでは無く
クリアリングをしたり感情を書き出すこと。

そして自分自身でも癒やしの行動をする。
自分の中に何が起こったのかを理解して
受け入れる。

今日教わった事を日常生活の中で
まず自分に取り入れて行こうと思います。

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