1月30日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

食事記録を取ることで見えることが
たくさんあることを知り
すぐに本日より実行しようと思います。

どんな変化があるかを自分で体感して
伝えられることができると感じました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回の講座を受講し
元気が出ないときや疲れているときに
美味しいものを食べると
急に元気が取り戻せる自分の姿を
思い浮かべました。
今までは何て自分は単純なんだろうと
思っていましたが、講座を聞き
メンタルと食の深い関係がよく理解できました。


富山校所属 男性

メンタルトレーニングと同じで
自分が摂取している食事の特徴や
傾向を知ることは非常に
大切なことだと感じました。

意識して食べているつもりでも
さらに追加して摂取した方が
良いものがあったりと継続して
自分に目を向けることで
気づきがあるのだと感じました。

クライアントにも伝えられるよう
食事がメンタルとつながっていることを
自ら体感し、良い食事習慣を身につけていきます。


名古屋校所属 男性

栄養(食)の管理が人にとって
メンタルと同様に重要であることは
なんとなくは理解していたのですが
今回初めて向き合ってみて
何故重要なのか
具体的にどうアプローチしていく
べきなのかを再確認できました。

何故という点において興味深かったのは
鬱に対して鉄分とビタミンBが
密接に関わってくるというお話です。

身体と心は別ものとまでは言いませんが
直接的に影響に対策になるとまでは
思っていなかったので驚きました。

これをきっかけに自らの食生活を見直し
しばらく食事記録をつけてみようと思います。

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