2月2日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム3

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回の講座では成功と
幸せについて学びました。

変化が起こる時に抵抗が起こる事は
意識した事がありませんでしたが
確かにいつも抵抗が起こっていた様に思います。

引っ越しする時、新しい環境に
身を置かなければならない時。

いつもどこかに安定を望む自分がいました。
今考えると普通の感情だったんだ
と少し安心しました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

成功と幸せをつかむために
小さな行動を積み重ね習慣化させていく。

出来た時に自己肯定し、自己承認する。
様々なケースをお聞きして、スポーツや受験生に限らず
ほぼすべての人に使えるのではないかと思いました。

小さなことを変えて、自己肯定し、自己承認する。
これを繰り返していくこと。

やろうとすれば、抵抗する自分が出てくることも
わかっていれば、冷静に見ることもできると思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

メンタルトレーナーはクライアントが選んだ言葉に
【無意識の抵抗】が潜んでおり
無理のないスモールステップを一緒に考え
フォローていくことの重要性を学びました。

そして、変化を起こすためには、自分を高く扱い
自己承認のの重要性を理解してもらいます。


宮城仙台校所属 女性

習慣化できる小さな変化にフォーカスし
小さな変化を続ける・積み重ねることで
大きな変化を作り出す。

そして小さな変化を承認していく事が
大事ということを学びました。

明らかな変化を早く自覚したいと思ってしまいますが
小さな変化を承認して、大きな変化にたどり着ける
自分を信じて進む、ということも
私とっては、必要なことだと思いました。

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