2月11日カウンセリングスキルベーシック28講座 行動療法の応用

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

行動することで
自分の心理状況が変わるのは
確かにあるなと思った。

また、そういった行動から良い習慣に
結びつけることも大変だけど
大切だな思った。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

過食症は、母親との関係性が
大きな影響をもらたらしていることを知った。

治すにはまず甘えたかった幼い時の自分が
自分の中にいることを受容し
過食することを他の物に置き替え
学習を変えることでが効果的であると学んだ。

また、学習については無理せず
スモールステップで少しずつ
クリアすることを目標とし
出来ないことがあっても大丈夫
という気持ちで取り組むことが
大事であると学んだ。


名古屋校所属 男性

目標設定を工夫する事により
行動を変えることができる。

そして、子どものしつけも同様に
叱るだけでなく、楽しんで行動できるように
近い目標を行動させる事によって
楽しく行動を変えていけるように
なるのだと学びました。


大阪梅田Salon所属 男性

過食、拒食、アルコール依存等について
自分の心との葛藤をこれらで満たすのは
学習が引き起こしていることが
良く理解できました。

習慣化することの大切さを改めて感じ
体と心を健全にコントロールしていく
その為には目標や生きがいが必要であり
短距離走の繰り返しで進んでいく行動が
心身とも大切であると勉強になりました。

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