2月18日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

小さな変化と大きな変化のお話を聞いて
自分がまさに大きな変化でなければ
ダメだと思ってきたことに気づきました。

他の人にとっては小さな変化でも
自分にとっては大きな変化であることも
あるかもしれないので、よく考えて小さな変化
小さな行動を設定しようと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

習慣化するのには、小さな変化をもたらすための
小さな行動がとても重要ということがわかりました。

また習慣化するのには3ヶ月かかるので
気持ちの負担がなく充実感を
得られるようにすることも
必要なんだなと感じました。

とても勉強になりました。
今日から私も実践したいと思います。


大阪梅田Salon所属 女性

今日の講座で、今まで自分は
甘くて意思が弱いと諦めていた事から
道が開けた様でした。

体育会系の考え方からか
大きな変化こそが意味のある様な
考え方をしてしまっていましたが
さっそく今日から、小さな変化を
起こすために、目標を設定しようと思います。

とは言うものの、まだなかなか
候補の中から選べず悩み中ですが
今日からさっそくトライしようと思います!

今日も貴重な講義を受講させて頂き
ありがとうございました。


名古屋校所属 男性

今まで良い習慣を身につけることは
なかなか難しかったが
あらためて習慣づけは客観的に
みても簡単ではないということを知った。

それを踏まえて習慣づけには工夫が必要であり
その工夫のひとつとして
“小さな変化”から始めるということが
大変参考になった。

物事には何でも段階があるが
習慣づけも例外ではなく難しいこと
だからこそ仕組みが大切であり
今後の自分自身の習慣づけに
役立てて行きたいと思った。

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