2月20日メンタルトレーナー養成基礎コース実技5 感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

あえて言うならこんな気持ちと
自分の感情にタイトルやジェスチャーまで
つけて吐き出すと、すっきりし
メンタルトレーナーのジェスチャーを
まねるだけで、とても癒された。



東京渋谷ココロゴトSalonn所属 男性

「感情のコントロール」に関する講義を受けた。

何となくやる気がしないようなときに
どんな感情がブレーキをかけているのかを
明らかにするのは重要なことだと感じた。

その上で、その感情を吐き出して
本来のミッションに必要な行動を
とれるようにすればいい。

感情を吐き出す技法は知識としては
知っていたが、実際にワークしたことで
実感がつかめた。

今後はこの技法を有効に使って
ミッションを果たすべく頑張っていきたい。



富山校所属 男性

今までは試合前に不安や怖さを感じた時に
その感情が湧いてくる自分が
良くないのだと感じていました。

なんとかして不安や恐怖を
取り除こうとしていました。

しかし逆にそんな自分に焦りだし
自分のパフォーマンスを
出せないことが多かったです。

調子の良い時の自分と同じように歩いたり
笑顔でいたりなど、行動を変えることで
感情を変えることはスポーツに限らず
日常生活でも意識して活用したいと感じました。

また、〝弱音を吐いて強くなる〟という言葉が
非常に心に響きました。

不安や怖さを押し殺さず、言葉にして吐き出す。

次の試合を前に不安や怖さを感じた時に
クリアリングを実践します。


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