2月25日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム2

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富山校所属 男性

栄養は普段から気をつけているつもりだが
もう少しカロリーや体にとって
必要な食材を選んで摂取らなければ
いけないなと思った。

体温がいかに身体に影響を
及ぼすか興味深かった。

メンタルも体調が整っていることに
より安定するのだろうと思う。


名古屋校所属 男性

体重管理においては
今までは摂取を少なくすればよい
という考えだけであったが
基礎代謝を上げるための対策も
必須であることがわかった。

特に神経のバランスに影響し
ひいてはメンタルにも
関わってくるという
事実において非常に
重要であると感じた。

今後まずは自分自身で
体感できるように
習慣に取り入れていきたいと思う。

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