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- 3月8日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
自分の便の状態で腸内環境が
わかることを理解した。
まずは食事記録を1週間とってみたが
食べ物に偏りがあることを知った。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
栄養素が身体にもたらす働きだけでなく
血糖値が急激に上がると
メンタルにも負荷がかかり
上がったことに反応して
ガクンと下がった時にも
またメンタルに負荷がかかる。
そういった栄養と身体だけでなく
心との繋がりをしれたことは
とても貴重でした。
大阪梅田Salon所属 男性
先週に引き続き
栄養の勉強をさせてもらって
メンタル状態を確認するために
体の中の仕組みと栄養の関係を
見ていくことは大切だなと
感じました。
