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- 3月15日カフェセラピストトレーニング１
宮城仙台校所属 女性
カフェセラピストになることが
私にとって目標としているので
コースが始まりとても嬉しく思います。
今回食育も入るので
井上先生が宿題としていた
食事とメンタルの記録は
続けていきたいと思います。
子供がいるので普段の食生活は
子供たちにとってはどうなのか
自分自身の振り返りにもなると思うので
記録していきたいと思います。
大阪梅田Salon所属 女性
今回初めてのweb受講でしたが
リアル受講と変わらず集中して
カフェセラピストトレーニングの
初回限定授業を受けることができました。
食べることは大好きなのですが
とにかく自分の好きなものを食べる！
という生活のため
甘い物や味付けの濃い物に
食が偏っている自覚があります。
そのため、今後授業の中で
食事記録をシェア、という予定を伺い
ドキッとしました。
好きな物を口にすることで
ストレス解消はできているのですが
同時に、このままで体が
不健康にならないかなという不安や
最近体重増えてたのに
また食べてしまったなという罪悪感を
感じることもありましたので
バランスを取りながら
より良い食生活を送れるよう
今後の授業を楽しみにしております。
今日の講座で伺ったお話の中では
まずは便のチェック
それから腸内環境を整えるため
発酵食品や食物繊維を
摂取する機会を増やすことを
早速取り入れていきます。
楽しい講座をありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
いきなりカウンセリングを受けるとなると
そんなにカウンセリングを受けるほど
心を病んでいないし…と思っている人が
多い気がしていました。
なので、カフェセラピストが
お茶を飲みにいくような感覚で
気軽に相談ができる存在、ということに
とても重要な役割だと感じました。
食と免疫力のお話については
食事とメンタルと休養を一緒に
取り組んでいくことが大切という
お話をいただきました。
なんとなく分かっていながらも
実践できていない自分がいたので
このトレーニングを通して
メンタルだけでなく、自分自身
家族のに対してもしっかり向き合い
これから関わる人にも
伝えていけるようになりたいと思います。
