3月19日メンタルトレーナー養成基礎コース 緊張とプレッシャーを解放する

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大阪梅田Salon所属 男性

緊張とプレッシャーの定義を知ることで
この2つの事象を抑えることが
できることがわかりました。

最も繊細に考えなければならないのは
「思考」だと理解しました。

緊張反応に実技で対処し
思考を変える。

実技の使用機会を
よく知ることができました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

非常に重要な回だと思いました。

まさに、パフォーマンスを上げるために
必須の知識ですね。

先に、脱力の実技で学んだ事と併せて
自分のゴルフで試してみたいと思います。


富山校所属 男性

これまでスポーツにしても、仕事にしても
どんな状況でも緊張するのは
自分のメンタルが弱いからだと
ずっと思ってきました。

しかし、緊張反応はDNAに
組み込まれた体の反応であり
すべての人がほとんど同じ反応を
起こすということを聞いて
気持ちがとても楽になりました。

これまでも教えて頂いていた
身体を安定させることで
心が安定することへの理解が
さらに深まったように感じます。

またプレッシャーの正体である思考は
自分が選択しており
コントロールできるということが
非常に心に響きました。

私はミスをしたらどうしようという
思考である時が多いです。

自分が過去でも、未来でもなく
〝今 ここに集中〟する習慣を
継続してつけていきたいと感じました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

緊張とプレッシャーの違いが理解でき
プレッシャーは思考であり
じ分でコントロールできるということも
理解できました。

ポジショニングの使い方、リラックスを
トレーニングで体に
記憶させるということは
自分にぜひ実践してみたいと思います。

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