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- 4月5日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム2
宮城仙台校所属 女性
BMI、エネルギー必要量
そして基礎代謝量など
今まで名前は知っていても
ぼんやりしていたところが
しっかり繋がったように
理解できました。
代謝を上げるために
必要なことも
今この現代に
必要なとこだと思い
自分の周りにも
ぜひ広めたいと思います。
私は食事を
記録するようになって
３週間ですが、食事と体温、便の性状
メンタル、さらには見た夢なども記録し
それが少しづつ
繋がっているような風にも
見えてきました。
これは面白いかもしれないと
思えてきて
これからも続けて
いきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
栄養分野は
とても興味のある内容なので
井上先生の講座は
分かりやすく
ずっと講義を受けていたくなります。
最近はカロリーより
糖質の数値を気にする人が
増えてきましたが
糖質制限など
流行りの食事療法だけでなく
ベースになるカロリー表示についても
食事に目を向けるための
最初のステップであるという
意味でも重要だと感じました。
宮城仙台校所属 女性
世界中で免疫という言葉が
注目されている現状ですが
今日受講するまで
体温と免疫力の関係ということを
忘れていました。
世界中が状況に翻弄されている中で
自分の事として、また家族の事として
免疫力を上げていくことも
微力ではあっても世の中への一助に
なりますようにと願いながら
今自分ができる事として
やっていこうと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
メンタルトレーニングの一つとして
自分自身の体のことを知り
しっかりと向き合うことの
必要性を感じた。
私自身、体調を崩したことを
きっかけに精神状態まで
悪くした経験があったため
体の変調には気をつけていたが
この授業で改めて
健康であることが
いかに大切なのかに
気づくことが出来た。
また、ネットで検索をすれば
良くも悪くも情報が沢山あるため
すべてを鵜呑みにせず
正しい知識を身につけて
「健康体」でいることの意識を
高めようと思った。
