4月5日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎4 イメージトレーニング

これまでの自分の考えが
（良い意味で）覆された講義でした。

「私たちの脳は否定形を理解しない」
とか「良いイメージを体に記憶させれば
心の引き出しに入れることができる」といった
言葉一つ一つが心に残りました。

私にとって値千金のご講義でした。

イメージトレーニングの
すごさを実感した。
田中先生の誘導で
本当に眠たくなったし
手が汗ばんだ。

イメージの大切さや
脳は否定形を
理解できないことも勉強になった。

あと、田中先生が仰っていた
メンタルトレーナー１級を受験しようと思う。

リラックスや集中している時の
身体の反応や良い状態を
意図的に作り、記憶する。

言葉での暗示では無く
イメージとして記憶し
大事な時に思い出す(イメージする)こと
ストレスに対応できるよう
繰り返し練習する
ことが大事と思いました。

最後に実際に
イメージトレーニングを体験して
すごく眠たくなって、冷え性の手が
ポカポカしてきました。

自分の想像力を使って
心や体にプラスの反応を
おこしていけるように
練習していきます。