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- 4月29日ストレスケア＆回復のプログラムプレセミナー
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
思考、感情、行動をバランスよく
コントロールすることの大切さが
よくわかりました。
私は特に、感情の部分から
バランスを崩してしまいがち
なのかなと思います。
感情がネガティブになって
イライラやストレスが大きく
固まってしまうことで
極端な行動をしたり
無気力になったりして
生活習慣が乱れて
いきやすいと思います。
職場でのストレスがたまりやすいので
一つひとつにラベルを貼って分解して
ためてしまう前に適切に対処する
意識を持とうと思います。
そしてその過程で成長を
続けていける自分でいたいと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
ここ最近色々学ばせて
頂いているおかげで
コロナ以前よりも体調が良く
一日の中の習慣も前よりも
質が良くなりました。
本日教えて頂いた事、ノートを３冊にし
休みの日は緩く好きなことをやり
緊張とリラックスする日を
意図的につくりバランスを
取っていきます。
そして、思考、感情、行動
のマネジメントノートに
視覚化して問題を小さいうちに整理し
今、ここに集中できるようにしていきます。
いろんな、問題ストレスが出てきますが
浮世先生が言われるように
耐えるだけじゃもったいないので
むしろ成長のチャンスととらえて
メンタルスキルを上げて
自分のものにして
周りの方に伝えられるようにしていきます。
また、よろしくお願いいたします。
大阪梅田Salon所属 男性
本日の講座に参加させていただき
ストレスを分解するというところに
とても興味を持ちました。
日々の中でストレスケアをしていく中で
果たして今の状況が
ニュートラルな状態なのか
自分自身と向き合い
適切を知っていく事が
とても大切だと感じた中で
大きなストレスだけでなく
日々の小さなストレスを知っていく事。
そしてそれに対してきちんとケアを
していくためにも日々の
小さなストレスを自覚するとともに
しっかりと分解していく事が
必要だと感じました。
今日いただいた学びを
今のこの状況だからこそ
日常の中で実践し
日々の行動に落として
自分の中で体感してみたいと思います。
本日はありがとうございました。
名古屋校所属 女性
事象は変わらないけれど
解釈で自分を幸せにも不幸にもできる。
これは本当に日々感じています。
アイディアで学ぶようになってから
本当に毎日心が楽、と言いますか
確かに大変だとかそういった
ネガティブな気持ちになることも
ありますが、心の回復が
とても早くなっています。
今だからこそ出来ること、感じること
残せること。
そして今後、同じようなことが
あったときにどう活かせるか。
とても大切だな、と改めて思います。
早く現場に出て活動できるよう
学びを積み重ね続けます。
