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- 5月5日メンタルトレーナー養成基礎コース2 緊張とプレッシャーを解放する
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
若い頃から自然と
自分自身の緊張を自覚し
それによって多少
リラックスできてきたように思う。
今回は、そうした仕組みや、緊張や
プレッシャーが決して
悪いことではないと知り
大きな安心感を得たように思う。
さらに、これまで意識していなかった
緊張やプレッシャーから解放する
具体的な手立てや成功の
イメージの持ち方を、実践したい。
イメージしやすく非常に
役に立つ内容でした。
東京渋谷ココロゴトSalon所属
緊張とプレッシャーの解放の講座でした。
自分もよく緊張します。
緊張して頭が真っ白になり額に汗をかき
何をしているのかわからなく
なるような症状がよくあります。
この悩ましい症状を抑える事が
できるかもしれないと思え
気持ちが楽になりました。
これからトレーニングしていき
緊張から解放できるように
していきたいです。
素晴らしい時間を
ありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
「緊張」と「プレッシャー」の意味は
学習するまで同じような意味を持つと
考えていたが、明確な違いが
あることを知った。
緊張は身体的影響で
プレッシャーは概念がもたらすもので
あることを認識することができた。
いつもより力の入った状態から
力を抜いていつもどおりの
パフォーマンスを行うまでのプロセスも
分かりやすくイメージできるようになった。
自らも今後実践し、体得していきたい。
富山校所属 男性
今までは緊張とプレッシャーの
違いといわれてもこの二つは
密接に関係しています。
解決策があまり見出せなかったが
緊張は自己防衛によるもので
して当たり前の体の反応であり
自分に対して外からも内から
作り出されるプレッシャーにより
悪循環な流れになる為。
自分がプレッシャーを
感じていると自覚し
思考回路を巧くプラスの方向へ
導くことにより解決しやすくなると
いうのは新しい発見だった。
