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- 5月9日カウンセリングスキルベーシック28講座 大脳生理学とイメージトレーニング
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
ストレスをなくすことが良いことではなく
原因を明確にし、適切な対応をすることが
大切なんだと思いました。
自分で気づいていないストレスもあるので
気づかせるということも
ひとつのカウンセラーの仕事かなと思います。
イメージトレーニングも大事なので
自分がまずコントロール出来る様に
体感してから、人に伝えられるように
頑張ろうと思います。
ありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
何かとストレスがかかる現代社会において
自身の心身の状態をよく観察し
ストレス反応が出ている際には
リラックスする手段を持っておくことの
大切さを感じました。
自分自身のことを考えた際
飲酒量が増えたり
とにかく眠くなったりと
いうことがありました。
当時はその欲望の赴くままでしたが
今後そのようなことが起きた際は
ストレスの原因になっているものに
アプローチをしつつ、脱力誘導や
イメージトレーニングを駆使して
出ている症状を和らげる
積極的な休息を行い
良い状態を維持していこうと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
ストレスを受けると、大脳の視床下部から
副腎を経てホルモンが出て
体を支えながら守っていることが
よくわかりました。
そして、心と体は繋がっていて
お互いに相互関係にあり
どちらもストレスに対して
反応しながら体を守り
人間が進化してきたのだな
と改めて気づきました。
ありがとうございました。
大阪梅田Salon所属 男性
本日の講座を聴いて
それは脳と体が密接に
関係していることで
生じているのだと良く理解できました。
たった一言でそれも一瞬で
気持ちが楽になるとは
脳内物質とは本当に
不思議なものだなと
非常に興味を持ちました。
普段から上手く脳内物質を使って
メンタルをコントロールしていけば
素晴らしい生き方が
できるような印象を持ちました。
脳内物質の活用とストレス耐性を
より身に付け、自分自身を
上手にコントロールしながら
穏やかな人生を送りたいものです。
