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- 5月14日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム3
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
小さな変化から始めて習慣化する
プロセスの理解が深まりました。
自分なりに小さな変化のプログラムを作り
実践してみようと思います。
その際には、エネルギーマネジメントも
入れて実践してみます。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
小さな変化の積み重ねをすることで
大きな変化に変わっていく
さらに自分をどんな人として
扱っているかによって
目標達成するだけでなく
今後の行動にも影響していく
ケースは初めて知りました。
これからは目標設定も重要ですが
それだけでなく自分のあり方を
考えようと決心しました。
大阪梅田Salon所属 女性
「決まった時間に決まった事をする
生活がしたいのに、決まった時間に
決まった事をすることができません」
と私が言うと「何故、出来ませんと
決め付けるのか。
そうやって決め付けるのが
貴方の思考の癖です」
と先生に言われ
全くその通りだと思いました。
“マンモスはちぎって食べる”
“見えない猪”の話しは
忘れてはいけない、と思いました。
先ずは見えない不安の正体を
ちゃんと見つめ、先生に言われた
「今まではそうでも
今日から変えれば良い」という言葉を
胸に、プチ目標→行動→達成を
繰り返していきたいと思います。
大阪梅田Salon所属 女性
今回の講座を受けて
納得いくことばかりでした。
何事もスッキリ感がないまま
終われないので、やることリストを
帰る前に作り、次の日チェックをいれ
どうしても出来なかったことは
何日には必ず終えると記入し
完了にしてスッキリしています。
しかし、悩む日を決めるのも
整理出来てスッキリすることを
知りました。やってみようと思います。
