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- 6月9日トップメンタルトレーニング
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
始めてのトップメンタル受講でした。
またもやプロの選手と関わる事が
できるという事で息子も一緒に
受講させて頂きました。
エネルギー＝糖と運動という事で
栄養の面も絡めながらの
授業でしたので私にも息子にも
非常に為になりました。
後半はプロの選手のトレーニングを体験し
呼吸方法ひとつで負荷を
変えていけるというのは
とてもいい体験になりました。
全国ネットでまさか風船を膨らますとは
思いませんでしたが
非常に楽しく興味深い講座を
ありがとうございました。
大阪梅田Salon校所属 女性
本日のトップメンタルトレーニングに
参加させていただき
プロの選手から直接
フィジカルトレーニングを
教わるとても貴重な機会を
いただくことができました。
時間もかからずできる
トレーニングだったので
ぜひ普段の健康作りに
取り入れてまいります。
最後にプロの選手が
お話しして下さった
コンディションが良くない時にも
ただただシンプルなことを継続して
やっているというお話が
とても心に残りました。
何か特別なことをやるのではなく
当たり前のことを当たり前に
継続しているからこそトップなんだ
ということを改めて感じることができ
一流のメンタルに触れることが
できたとまた自分自身の中に
取り入れていく深い気づきを
得ることができました。
今日の学びを今後の自分自身の
前進に活かしてまいります。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
なかなか異色なメニューでした。
アイディアの講座で筋トレするとは…
習慣化もおさらいする事ができました。
風船の呼吸法はできてるかどうか
視覚化する事ができるので
とてもわかりやすいと思いました。
どれも冷房をかけてても
じんわり汗ばむメニューで終わった後は
なぜか横に傾きがちな姿勢が
良くなったような気がしました。
私の個人的メニューまで答えて頂いて
一生の思い出レベルでした。
まずは私に必要な腸腰筋伸ばしから
始めたいと思います。
楽しかったです。
ありがとうございました。
富山校所属 男性
今日はエネルギーマネジメントについて
再確認できて良かったです。
血糖値の波を適正値内で
キープすることで、パフォーマンスも
良い状態を保ち
かつ太りにくい体質にもすることができ
改めて興味深いと感じました。
アスリートであっても
ビジネスマンであっても
生きている間は意識し
続けたいと感じました。
メンタルトレーニング基礎講座で
田中先生に教えて頂いた間食に
ナッツを食べる習慣を続けています。
ただ、仕事中の運動があまり
できていなかったので
屈伸を明日からプラスしたいと思います。
