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- 6月10日カウンセリングスキルベーシック28講座 ストレスマネジメントと自律神経失調症のケア
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
ストレスは生きていくうえで
ずっとあるものだと思いますので
うまく付き合っていく方法を
身につけることが大事だと思いました。
ストレスがあるときは新しいことを
やる気になれないから
普段からのケアの大事さに
とても納得しました。
そして、プラスマイナス
どちらのストレスもあり
いい悪いでもなく
食べてしまうこともある
そんな自分も受け入れる
と思えるようにしていきたいです。
大阪梅田Salon所属 性別
ストレスの影響で脳が受ける反応は
不思議でもありとても興味深かったです。
イメージトレーニングをすることで
心も体もスッキリしたので
脳がストレスを感じてしまう前に
自分で意識して幸福感を
イメージしてみようと思いました。
名古屋校所属 女性
小さなストレスは誰でも
抱えるものであり
自覚のない状態が
多いのではないかと思います。
蓄積されて気付いた時には
大変なことになっていたという人も
身近にいます。
今回の講座で学んだ事の中で
「恐怖の時は
今までの経験の中のことを
検索かけている。」
という先生の言葉があり
とても納得できました。
子供のころからの環境や
体験等で、人それぞれの恐怖が
作られると理解しました。
子育て時の何気ない親の一言も
大きく影響してしまうことを
改めて思いました。
そして、ストレスが小さいうちから
毎日自分でケアすることの
重要性を感じました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
ストレスが溜まると
前頭前野の働きが弱くなり
感情や、行動のコントロールが
普段出来ているのに出来なくなってしまう。
ストレスが多く、休みが少なく
勤務時間の長い居酒屋で
働いていたとき
思えばみんなこの状態に
なっていたなと思います。
ストレスが溜まる前にご褒美
リラックスを取り入れる大切さ
どんな職業であっても大切ですね。
そして、大脳生理学、色々な機能
今脳の中でどんな事が起きているか
しっかりと理解、クライアントにも
説明出来なければいけないと
改めて感じました。
もっと専門的な所も深めていきます。
本日もありがとうございました。
