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- 6月21日メンタルトレーナー養成基礎コース実技2 脱力誘導
東京渋谷Salon所属 男性
初めての浮世先生の授業でした。
声のトーン、話し方
言葉の選び方などはもちろん
脱力の大切さ、実演では
深い深呼吸で本当に眠くなりました。
パフォーマンスをあげる方法と
メンタルを落ち着かせて
あげられる方法にもなると思いました。
大阪梅田Salon所属 男性
「脱力の直後に最大の力を発揮する」
ということで、リラックスすること
脱力することの大切さを再認識しました。
私はこれまで力を出すには
緊張して体が固くなる筋肉が
固くなる感じがいいと
ずっと勘違いしていたような気がします。
これからは常にリラックスすることを
心掛けて、緊張している時は
呼吸が止まっていたり
浅くなっていることが
多いと思います。
意識的に深呼吸するようにして
脱力状態を作っていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
脱力した時の気持ちよさを改めて体験でき
集中しているときでも
時々脱力することを思い出せるよう
目に付くところに目印を
付けようと思いました。
授業を受けたのが1年半前で
今日受講してみると
新たな発見や気づきがあり
とてもよかったです。
これから生かしていきたいです。
名古屋校所属 女性
メンタルトレーニングの
講座中にも度々聞いていた
「脱力誘導」という言葉に
大変興味があり
今回のタイミングで一足先に
受講できたことに感謝申し上げます。
アスリートの方と普段接する機会は
ありませんが
日常生活で緊張から
上手くいかないことが
自分自身や子どもに度々ありました。
今日の講座で
脱力・リラックスすることの大切さと
方法を知ることができたので
早速取り入れていきたいと思います。
勿論日常生活だけではなく
今後のカウンセラーとしての
活動にも取り入れていきたいと思います。
本日もありがとうございました。
