7月2日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム5

  1. HOME > 
  2. 7月2日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム5


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

習慣化と達成感のプログラムの
5講座を修了しました。

行動が自分を変える。
自分を理解するために
何をすべきかが繋がりました。

今、実践していることに
1週間の計画をたてて
実際の行動ができているか
空いている時間に
出来ることはないかを
週末に検証しています。

そして翌週の計画を立てています。

栄養プログラムのその日
内に食べたか、体組成計の
データも取っています。

なりたい自分になれる日を
目標にして進んでいきます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

エネルギーマネジメントは
自分がどこにどのくらい
エネルギーを注いでいるのか。

またその注ぐ方向
注ぎ方が正しいかどうかを
考えさせられる機会になった。

また、エネルギーの作り方が
実際に、グルコース糖+酸素から
作られていることを知り
食生活の重要性を再認識した。

最近忙しくてご飯を
ちゃんと食べていなかったり
運動をしていなかったので
まずそもそもの
エネルギーを作る
土台から見直す
必要があることに
気づけたのが大きな学びだった。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

今日で習慣化と達成感の
プログラム5コマ受講完了でした。

振り返ってみると行動の習慣は
色々できていましたが
心の習慣というのは考えても
みなかったので
本当に為になりました。

思い込みや価値観などの
心のくせを自覚し
書き換えていき、心の習慣
行動の習慣を小さい所から
変えて行きたいです。

自分が習慣化している朝活と
筋トレを継続しつつ
セルフトークで心の習慣も
変えていければ自己肯定感も
上げて行けるのかなと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

習慣化をするには
小さな変化の積み重ねが
大切だということを
習慣化と達成感のプログラム
1~5を通して重要なポイント
として学んだ。

また、今回の講義で
目標達成は長距離走ではなく
短距離走の繰り返しで
その都度トライ&エラーで
色々試していくというのも
自分の中で納得できた。

さらに、意図的な休息
これも今まで自分の中に
なかった発想だったので
意識的にこれを日常に
取り入れてみようと思った。

講義を受けていると
毎回自分の中で
納得できるものがいくつもあって
心理学って面白いなと
モチベーションアップに
つながっているので
これからもっと深く
勉強していきたいです。

  • 友だち追加
  • お友達登録された方には無料体験講座クーポンをプレゼント

     

  • 初めての方へ
  • 心理カウンセラー&メンタルトレーナー資格取得基礎コース
  • メディア情報
  • ライセンス制度
  • ライセンス登録生一覧

  • 新着コース情報

  • レジリエンス
  • アートセラピーワークショップ
  • プロデビュー最短ルート。講師&ファシリテーショントレーニング
  • SNSカウンセリングトレーニングコース

  • メンタルトレーニングを受けたい

  • 目標達成のお手伝いします

  • カウンセリングを受けたい

  • 心の癒やしが必要なあなたへ
  • 沖縄セラピーマスターコース
  • zoomセラピーマスター

  • スペシャル講座

  • 心理テストライター基礎コース 分析力アップ講座
  • NLP講座
  • 超実践犯罪心理プロファイリング
  • セクシャルマイノリティカウンセラー養成コース
  • 介護のためのコミュニケーションとストレスケア
  • センシティブカウンセラー養成講座
  • GRIT やりぬく力
  • レジリエンス
  • アンガーマネジメント
  • 発達障害支援カウンセラーコース
  • アニマルセラピー的かかわり講座
  • ストレスチェックコンサルタント

  • インフォメーション

  • アイディア沖縄コテージを予約する。
  • 浮世満理子のリスニングトレーニングDVD販売
  • スタッフ紹介
  • 修了生の声