7月14日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1

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大阪梅田Salon所属 性別

知らなかった内容ばかりで
難しく感じましたが
勉強になりました。

いままで食のことを
ほとんど考えてこなかったので
今回のタイミングで
少しずつ観点を拡げていこうと思います。

歯の仕組みについては
「なるほど、理に適っている」と
膝を打ちました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

食事については以前から
気を使っているというのもあり
比較的バランスの良い食事を
取っているとは思います。

好き嫌いが多い方なので
食べ方を工夫したり食べられる食品に
置き換えたりしながら無理なく
継続していこうと思います。

また、以前はスマートフォンのアプリで
食事記録をつけていたが
最近はつけていないので
今日からまた再開しようと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

人間がパフォーマンスを発揮するにあたり
食事と栄養が本当に大事なんだと思い返す
いい機会となりました。

現在の自分の食事と理想の食事のギャップを
少しずつ埋めて行く事で理想のカラダ作り
理想のパフォーマンスを
発揮していけるのではと感じました。

メンタルとも密接で運動、食事、睡眠休息
何れかが欠けてしまうとメンタルに
負荷がかかるという所も学ぶ事ができ
日々の生活から少しずつ
改善していきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

食事、栄養はメンタルにとても大切で
関わりが深い事は思っていたので
楽しみでした。

野球をずっとやっていた
息子達の身体にも
何が良いかもある程度は
勉強していたのでうんうんと
うなづく事が沢山でした。

鬱消しご飯、精神科医が書いた鬱が治る
栄養などの本を読んでいたので
これから、メンタルとの関係の授業も
楽しみにしています。

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