8月9日アートセラピーワークショップ4回目

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回も素敵な時間を過ごすことができました。
ありがとうございます。

自分の中でのうつ的な状態というのが
最初は分からず
どうしようと思ったのですが
言葉で伝えることが出来なくても
辛かった時どんなだったかなと
その時のことを思い出そうと
イメージすることはでき
それをアートで
表現することは出来ました。

辛く苦しかったことは
覚えているのですが
頭の中には感情の言葉を
覚えているわけでは
ないのかなと感じました。

描き上がった絵をみて
なんだか分からない
これは何を描いたんだろう?
という感じでしたが
その後の色を付け足していくときに
自分の中でプラスの気持ちとともに
最初に描いた絵はこんな感じ
だったのかなと気づきを得ながら
一歩前に進むことが
できたように思います。

また、途中のリラックスする音
織田先生の優しい言葉で、心から
リラックスして瞑想状態に
なっていたと思います。

なんだかすごく体が
ふんわりして眠くなっていました。

先生の皆さんにかける言葉や
話の間、そういった全てが
とても勉強になると同時に
自分自身も癒されています。


大阪梅田Salon所属 女性

織田先生に、怒りは、アートセラピーでも
カタルシス効果が得やすいが
鬱々とした気持ちは
なかなか浄化しにくいということを
はじめに教えて頂き
その通りだと思いました。

また、そのような気持ちは
お天気のように自分の中にも
時々訪れるもので、またそれは
誰にでもあるものだということを
みなさんとワークする中で
教えて頂きました。

その気持ちを見ないように
なかった様に扱うのではなく
今回のワークでは、大切に優しく
包みこむことが出来
このままの私でいいんだ、と
鬱々とした気持ちが自然に
水の音と共に流れていくのを感じました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

初め、今の気持ちを表現してみると
意外にも気持ちが塞いでいない
自分に気づきました。

それでも不安や苦しみは少しあって
「なんとかしたいな」と思っている
自分もいるように感じました。

音楽を聴きながら絵に手を当てていると
心が洗われていきました。

しっかり絵と向き合い、自分の気持ちに
入り込むと、楽しさや辛さ
期待や悩みなどがしみじみと
自分の中に広がっていく感覚がありました。

最近は慌ただしく、こんなにも自分の
気持ちと向き合う時間を持つことは
なかったので、様々な思いを
抱えている気持ちに驚きましたし
そんな心を癒してあげたいな
と思うようになりました。

その思いが、水色の空と新緑の緑に
現れたと思います。

色を足したことで気持ちも軽くなり
清々しい気分の自分で
いることに気づきました。

また、短い時間でも、自然の映像や
心地良い音楽は優しく私を包み
気持ちを穏やかにしてくれました。

ホッとした自分がいました。

今日のセラピーを終え、今は
このように頑張っている自分を受け入れ
様々な感情を認めてあげながら
感情と一緒に穏やかに
過ごしていきたいと思います。

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