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- 9月24日メンタルトレーナー養成基礎講座実技1 ポジショニング
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
気持ちを作っていく上で
まずは体を整えていくことが
大事と教わり、なるほど。
と思いました。
私は理学療法士であり
体をよく見る仕事です。
ただ、体だけ見ていても
心が見れなくてはリハビリを
遂行することはできないし
生活につなげていくことは
できない事を痛感し
心理カウンセラーの勉強を
はじめました。どちらも大事。
どちらも見れる私になるために
入学したので、夢が叶うんだな
と思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
癖からポジショニングのルーティンを
作っていくと習慣化しやすい。
呼吸に対しても、普段自分は
肺活量が少なく。
深い呼吸や深呼吸に合わせるのが
逆にストレス？に
なっているというのもわかり。
深すぎない呼吸というのが
自分に合っているというのも
見つけられて良かったです。
学校（今の仕事）とかで
人とゆっくり話したい時は
極力立ち話を避け
どこでもいいので腰を
かけれるところがあれば
進めてみる方がいいというのを理解した。
まずは自身の癖を人に聞くところと
一日一回ポジショニングを意識
実行することを継続してみる。
大阪梅田Salon所属 男性
ポジショニングの姿勢と呼吸によって
リラックスができるかできないかという
体験ができてよかったです。
普段、自分は緊張する方なので
1日一回トライしていこうと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
メンタルの講座を受けるようになってから
重要な場面や、緊張する場面では
深呼吸をするように意識していました。
今日の実技の講座で、ポジショニングの
ポイントや、方法について
理解できたのがよかったと思います。
何もない状態でのポジショニングは
問題なくできそうですが
それを習慣化することと
ストレス下で実行するのは、難しいと感じます。
薄いシャボン玉で守られている
イメージというのも、これから呼吸と
共に定着させていきたいと思います。
