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- 10月13日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
一見、メンタルと栄養は
関係ないように思えるが
栄養とメンタルは密接に
関係があるという事を学びました。
講義が終わって
当たり前の食事も、視野が広がり
食事に対しての向き合い方
大切さを学びました。
名古屋校所属 男性
今回の講座で栄養の講義を
全て受けさせていただいたのですが
講義を受けたことで、自分自身凄く
食事に関して気にするように
なったなと感じました。
旬の食材や体に合うもの
カロリー調整など、最近は
無意識に考えていたりします。
以前は、食事日記をつけていたのですが
ここ最近付けていないので
復活させたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
食事記録〜食事のとり方と
メンタルについてを受け
メンタルにも、やはり食事も
大切だと言う事も分かり考える所も
沢山有り勉強になります。
自分自身も半年で４８キロまで
今はキープしていますし
身体的にも軽く動かせ
井上先生も自分自身が良いなら
それが良いと言ってくれて嬉しかったです。
しかし栄養バランスを今迄以上
に考えていきたいと思います。
自分自身は今迄は写真を
付けていましたが、これからは
それに合わせて食事記録を
付けていきたいと思います。
大阪梅田Salon所属 女性
今まで栄養学とかは大学の時に
勉強したことがあったのですが
再確認出来たことや
メンタルと繋がるとこが気づけました。
あと、記録することで見えてくる
気づけることがあるので
それを改めて試してみようと思いました！
