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- 10月27日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム2
大阪梅田Salon所属 女性
今日の講座では具体的な数字で
自分の基礎代謝や摂取エネルギーを
知る事が出来てこれからの生活に
意識する事が出来て良かったです！
栄養素としても身体を回復する
クエン酸を意識的に日常から
取り入れる事を簡単に
出来るので実践していきます。
大阪梅田Salon所属 女性
心と身体と栄養は非常に
密接した関係があると感じています。
10年前に実際、ストレスで
ホルモンバランス崩し、体調も崩し
入院した事があります。
コレステロール悪玉菌が高いとか
食事にはとても気をつけています。
ストレス溜めず、適度な運動と
食事のバランスは大切だと
実感しています。
クエン酸は抜き気味なので
是非是非加えて行きたいと思いました。
今回の講座も非常に興味のある
大切な時間となりました。
ありがとうございました。
大阪梅田Salon所属 女性
本日は栄養プログラムの2回目の講座で
身体の健康状態のバロメーターの
一つとして様々な数値を勉強しました。
今まで自分の体重や体脂肪率は
気にしていましたが、年齢と共に
体重が落ちにくくなっていると感じ
改めて基礎代謝の事も勉強できて
とても参考になりました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
メンタルと栄養は関係しているという事を
授業を知って学びました。
今回、体温の話で
自分の体温は健康体より低く
意識をしていなかったけど
改善法を学び
実践していこうと思いました。
食べるものを意識したり
運動を意識したり。
入浴もゆっくりはいらないので
体温を意識して行動をしていきます。
