11月5日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム2

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

体温が低いことで生じることを学び
大変勉強になりました。

また、私は柑橘系が大好きなので
クエン酸効果をふんだんに感じ
今年も柑橘系を楽しんで摂取して
周りの人たちにも
お裾分けしようと思いました。


大阪梅田Salon所属 女性

今日の栄養講座を受けて
食事のとり方に興味を
持ってみようと思いました。

最近、平熱が一度上がり

理由は分からないけど、日常生活が
影響しているのだろうと感じていたので
これを維持して免疫力も
高めて行こうと思いました。

食事の内容、カロリーなどにも
目を向けてみます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

クエン酸サイクルは本当にびっくりしました。

疲れた時やスポーツのあとに摂取する
といいってことは知っていました。

そのサイクルがしっかり回っていないと
疲労がおこったり、体脂肪が増える
ということを知ることができて
日頃からの摂取を心掛けるように
したいと思いました。


名古屋校所属 女性

身体の状態とメンタルが
繋がっているということに納得できました。

クエン酸サイクルという言葉は
初めて聞きました。

よく考えてみたら、酢の物や
柑橘類等はあまり食卓に
出ていないかもと思いました。
即実践してみます!

ビーガン食を始めてから
これで良いのか悩みながらでした。

肉を食べないから体温も下がるし
体重も減らないんだとまわりから
言われていたので。今日先生に
教えていただいたことをやってみて
変化をみていきます。

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