11月9日幸せになるための習慣化5

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 性別

幸せになるための習慣づくりとして
具体的な行動を教えていただき
ありがとうございました。

最初はなぜか不安を感じましたが
一週間やってみて
心が満たされる時間が
増えたように思います。

はじめは、幸せに対して
遠慮していた気持ちもあったと思いますが
だんだん「私も幸せになっていいんだ」
と感じるようなりました。

朝の決意や、好きなものを見つけること
一日の感謝など、素敵な習慣。

これからちゃんと自分のものにしていきたいです。


名古屋校所属 女性

これまでの授業で、自分の心を整えたいときには
コラージュをしたり、ok日記をつけたり
お風呂にゆっくりつかったりすると
良いと習ってきました。

私の友人にいつも笑顔で
元気な人がいるのですが
その友人はコラージュや日記や
お風呂にゆっくり浸かることを
学生時代からやっていました。

一方で私は、朝は紫外線対策のため
出来るだけカーテンは開けず
隙間時間には必ずスマホを触り
夜寝るのは深夜2時を
過ぎることも多い生活を
ずっとしてきました。

私はいつのまにか自分を
不幸にする生活習慣が
身についていたようです。

今日から、幸せになるための生活習慣を
身につけて行きたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

自分で自分をコントロールできずに
ダラダラ過ごしてしまう癖があり
そんな時に自分を責めてしまう。

そんな習慣が根強く繰り返しているなと思いました。

1日を笑って過ごそうと決めて
過ごすようになってからは
仕事中はそういうふうに出来るように
なったのですが
帰ってきてからは電池切れのようになってしまい
そんな自分を責める。

朝起きるのが早いので日付が変わらないうちに
寝る習慣はあるのですが
充分な睡眠時間ではないかもしれない
とも思いました。

「暮らす」をテーマにしたことも
自分が何をしているのか
みてみようと思います。

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