11月16日幸せになる習慣化6

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回も学びある時間をありがとうございました。

浮世先生のお話の中で
「好きなものや幸せなものを自分の中心に置く」
とありました。

私はこれまで「〜しなきゃいけない」「頑張らなきゃ」
って思うことが無意識にあって
それが口癖になっていた自分がいたなと思い出しました。

でも、このプログラムを受け始めて
些細な変化かもしれません
そんな風に思う自分が減ったように感じています。

うまくいかなかったことも少しずつ受け入れて
認められるようになってきました。

周囲の人や、日々起こる事に以前より
優しくなれたり感情的にならないように
なったかもしれない。

その変化がとっても嬉しいです。

目標も大事ですが、頑張らなくても

幸せを感じれる自分を構築したい
目指したいと自然に思うようになりました。

コラージュの講座を受けた事が
ないのでわからない事ばかりですが
やってみたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

前回の寝る前に3分間感謝する時間を
つくることを毎日ではないけどやってみました。

気付いたことは毎日同じようなことしか
浮かばないことです。

そして、今日、前回のメモを見直してみて
気が付いたことは、自分自身への感謝を
全くしていなかったことです。

1日中動き回っているような仕事なので
何よりも自分の身体に感謝しなければ
と思いました。

大切なこと、忘れないようにします。

今日の講座では、生活のど真ん中に
好きなことがないということです。

最近は休みの日でも〇〇しなければ
で1日を過ごしてしまい
どこか気持ちの重たさを感じていました。

ワクワクすることというのが何なのか
わからないのですが
休みの日くらいはもう少しゆるく
過ごしてみようと思います。

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