11月19日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎2 緊張とプレッシャーを解放する

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 性別

私達が緊張したときに起こる身体の変化は
DNAに組み込まれていることにまず驚きました。

身体の変化を理解し、思考を改善し
どう普段と同じ状態にもっていけるかが
大切だと分かりました。

メンタルを自分でコントロールでき
それによってパフォーマンス力も変わり
結果も変わると分かったので
もっと色々なことを学び
このメンタルについての奥深さを
多くの人に広めたい、伝えたい
という思いが高まりました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

緊張とプレッシャーの違いを学ぶことで
それぞれに対するアプローチの方法が
あることを学びました。

思考に浸ってプレッシャーを感じる。

思考を今に切り替えるトリガーを大切にして
ふせんに書いて貼ったり工夫をしようと思います。

ありがとうございました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

緊張は身体の反応という事を知り
色々と反応が出ているんだな
と気付かされました。

それと同時に意識的に深呼吸などをした時は
楽になった感じがしていたのにも
気づく事ができたのでより意識的に
アプローチをしていこうと思います。

とても気づきの多い講義でした。
ありがとうございました。


大阪梅田Salon所属 女性

緊張とプレッシャーを
一緒に考えてしまってた所があったので
今日の講座でしくみを
深く学ぶことができました。

義田先生の高校球児のお話が
とてもわかりやすく
バットを持って、ボールが来たら打つ。

すごくイメージが湧きました。

緊張をうまく解放し
今、ここに集中していきたいと思います。

ありがとうございました。

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