12月6日メンタルトレーナー養成基礎コース実技1 ポジショニング

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

ストレス、プレッシャーから身を守り
いつもの自分に立ち返る技法として
ポジショニングを実技を通して学習。

ルーティンのようなイメージであったが
よりシンプルかつどこでもいつでも
活用できることで応用が
利かせやすいことを理解した。

身体の姿勢、イメージを連動させることにより
より具体的なバリアを構えることが重要であり
それによって必要以上の攻撃を
受けないようにする点は
日々の小さなストレスの積み重ねを軽減し
継続的なパフォーマンス維持につながると考える。

実際に意識してから実行に移し
効果を得るための時間がまだかかりそうなので
毎日実践、習慣化のプログラムを活かし
身に着けたいと思う。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

緊張やストレスのかかる時に
少しでもそのストレスを和らげられたらと
誰もが思っていることだと思います。

スポーツ選手に限らず、日常の中には
そういった場面が結構多く
ポジショニングの活用は
自分のみならず、周囲の方にも
お伝えしていきたいと思います。

ただ、講義中にも先生が
お話されていましたが
いかに使ってみようと思わせれるか
ということが本当に大切だと思います。

講師トレーニングでの学びも含めながら
お伝えしていきたいと考えます。

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