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- 12月6日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎5 クリアリングと感情のコントロール
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
織田先生ありがとうございました。
メントレ基礎講座の中でも大変興味のある
テーマでしたし日常生活の中で
活用是非ともしていきたい内容でした。
社会人である以上また
組織に所属している限り人間として
生活を送っている限り
この感情との付き合い方は
自分の人生を豊かにするか否か
大きなカギを握っていると言っても
過言ではないと考えます。
今まで何度眠りに入る時に
その時の自分の振る舞いを
悔やんだかしれません。
もう少し大人の対応が出来ていたら
事態は違っていたのかもしれないと。
しかし、その時は我慢すればよかった
という考えでいましたから
クリアリングやコントロールとは
また程遠い考えでした。
また一つ人生を豊かに送るためのスキルを
学ぶことが出来たと思っております。
自分で実践し周囲の方のにも
伝えていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 余生
元々感情のコントロールが苦手で
すぐに(特にマイナスな)感情を
出してしまうことがあり
でもメンタルを学んでいるし
出さないように気を付けようと思っていたが
「感情をただ抑える」のでは
コントロールしているとはいえず
「適切に吐き出す」ことが大切だ
ということを知れて良かった。
また、メンタルの状態が悪い時は
ジャンクフードが食べたくなるというのも
身をもって感じていたことだったので
今後は同じようなことが起きたら
「今はメンタルの調子が悪いんだ」
としっかり認識し、調子を整える行動を
取れるようになりたい。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
自然と湧いてくる諸々の感情についての概念
取り扱い方を学習した。
感情は生活する上で外部からの刺激に対する
反応として発生するものであることが
前提であることを理解し
それをどのようにクリア（解決ではなく）するか
周りへ伝えるかという点がポイントであると理解した。
実践でのクリアリングについては感情を
紙に書き破り捨てる技法についても
ぜひ日常生活に取り入れたい。
大阪梅田Salon校所属 男性
分厚い紙に感情を書き出し破るという
クリアリングの方法はすぐにできると感じたので
必要な場面が来たらすぐに使おうと思いました。
