12月15日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム5

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大阪梅田Salon所属 女性

今日は色んな人の運動の習慣化を聞いて
本当に人それぞれのレベルがあって
その習慣化している事で
自己肯定感が気づかずにあるということが
話していて分かりました。

最後の2人で承認し合うのは
普段簡単に出来そうでしていない事なのに
たったそれだけで
かなり自分のエネルギー回復になっていることに
気づけたので
これから取り入れていきます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

エネルギーは一定で
有限であるということを知って
休息の重要性を改めて
学ぶ事ができました。

その休息にも身体的な休息と
心の休息の2つあり使ったら
使った分しっかり回復する事。

そして、どちらか一方が欠けても
ダメだなと感じました。

また、メンタルの強さとは
安定感というお話が胸に刺さりました。

どんな状況でも普段通りできる
メンタルを良い習慣を用いて
作っていきたいと思います。


大阪梅田Salon所属 男性

今回でメンタルトレーニングの
すべての講座を修了しました。

今思うことは
「もっと早くメンタルトレーニングの
内容を知りたかった」です。

メントレの内容を学習し
リラクゼーションや習慣化等を
日常生活に少しずつ取り入れてみました。

今はメントレを受ける前より
格段に自己肯定感があがったと思います。

「大丈夫じゃないかな」
「いけるんじゃないかな」と
よく実感するようになりました。
とても感謝しています。

まだまだ人に教えられる
レベルではありませんが
これからも自分のために
どんどんメンタルトレーニングを
取り入れていきたいと心から思います。

それがいつしか人のために
なっていくと信じています。

ありがとうございました!


大阪梅田Salon所属 女性

本日は習慣化と達成感のプログラムを
受講させて頂きました。

エネルギーマネジメントは
私にとって一つの課題だったので
本日は大変深い学びになりました。

いつもエネルギー切れを起こすので
回復にしっかり目を
向けていなかったことにも
改めて気づき
質の高い睡眠をとることで
生活を整ていくことに
気をつけたいと思います。

承認のワークで、OKノートには
たくさんできたことを書けても
まだまだ人に話すことに
抵抗があることも分かり
一つ自分の理解も進みました。

承認パートナーを探す目標もできました。
ありがとうございました。

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