- HOME >
- 12月17日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4
大阪梅田Salon所属 女性
最近、規則正しい生活になっているので
食事をバランスよく食べていれば良いかと
サプリメントを取っていませんでしたが
今日の講座を受けて
自分の食生活を細かくみて
足りないものをサプリメントで
補うことも必要であると感じました。
ありがとうございました。
大阪梅田Salon所属 男性
<p普段、あまり食事や栄養などを
意識することはなく
また、なぜメンタルトレーニングで
栄養を学ぶ必要があるのかと思っていたが
講義を通じて、食事や栄養が身体や
心のベースとなること
食事やサプリメントに関する知識が
メンタルトレーナーとしての可能性を
広げる一つの手段になりうるということに
共感ができた。
また、サプリメントをどのように
活用するのかについても学ぶことができた。
まずは自分の心身の状態に目を向け
食事を見直し、必要に応じて
サプリメントも活用したい。
名古屋校所属 女性
サプリメントについて詳しい知識を
持っていなかったのでなんとなく
遠ざけていました。
今日講座を受けて今日身を持ったので
ドラッグストアに行って
一度探してみようと思いました。
サプリメントだけでなく
日頃の食事にも気をつけようと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
昔と今では野菜の栄養素が
8～9割減っているものがあることを
知ってとても驚いた。
一日に摂取すべきビタミンを生野菜で
摂ろうとしても大量過ぎて
難しいという話しを耳にするが
なるほどそういうことか、と腹落ちした。
そうなるとサプリメントを上手く
取り入れていくことが必要なんだなと思う。
一方、旬な食材を五感を感じながら
身体に摂り入れていくことが重要であり
「食材５色の効果」は大変参考になった。
