今この時代だからこそ最高の回復力を自分のココロに ～レジリエンス～

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6/14(日)

• レジリエンスとは
• 傷つきやすいココロから、いろんなマイナスにも傷つきにくいココロへの変化…
  回復力と心の弾力性、柔軟性をつけていくのがレジリエンスの大きな特徴。
  まず、このレジリエンスの基本を学びます。

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7/12(日)

• 悲しみと孤独を癒すレジリエンスの力
• 自己理解は、回復とともにあらゆる場面で心の強さの基本になるもの。
  自己理解と自己受容のプロセスを事例や体験を交えて学びます。

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8/9(日)

• 自己否定からの脱却ートラウマの影響と自己回復
• トラウマがもたらすものは、感情的な苦痛だけではなく、自分への肯定感を傷つけ存在意味を見失いやすい思考。そこからどのように回復していくかを学びます。

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8/23(日)

• 感情のコントロールとコミュニケーション
• 人間は本来「人間好き」なものですが、いろいろな出来事から人間への恐怖が生まれることでコミュニケーションがうまくいかなくなってしまうもの。
  自分の中に生まれる感情とコミュニケーションのつながりを知っていきます。

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9/13(日)

• 人生脚本を書き直す
• 心が損なわれる時、自分が知らないうちに抱いている負の連鎖があるのかもしれません。
  負のスパイラルから抜け出し正のスパイラルへ向かうための心のステップを習得します。

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9/27(日)

• 傷ついた心のケアとレジリエンス
• 心の安定と肯定感を損なうトラウマの心理とは？
  そして、そこから回復していくためのレジリエンスの法則を習得します。

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10/10(土)
※10:30-

• 折れないこころを育てる
• 多くの場合、「心が折れる」ような出来事は、自分のココロの外からやってきます。
  逆境に置かれても心が傷つかない、起こったことをトラウマにしないための レジリエンスを学びます。

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10/25(日)

• レジリエンスと習慣化
• 知るだけではなく、自分の生き方の一部に「レジリエンス」がある…
  レジリエンスの力を身に着けるための生活習慣と心の習慣とは