1月5日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎2 緊張とプレッシャーを解放する

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

緊張とは身体の反応であり
プレッシャーとは自身の概念や
考えから来るものどういう違いを認識した。

身体的なアプローチや思考的アプローチで
どのようにコントロールできるのか
それぞれの人にあった声掛けを
すべきであることを学んだ。

実際の日常生活にも
役立てることがたくさんあり
失敗してもいいやと思える思考に
なれるようトレーニングしたい。


大阪梅田Salon所属 女性

本日はメンタルトレーナー基礎講座の緊張と
プレッシャーについての講座でした。

いつも講師トレーニングでも緊張すると
自分の体に力が入っていること。

実技認定試験でも緊張のあまり
呼吸が浅くなっていることを感じていました。
なので今回改めて緊張に対するアプローチや
プレッシャーに対するアプローチを学べて
とても参考にしようと思いました。

最後に織田先生の「メンタルトレーナー側も
完璧主義を捨てて
相手の感じているプレッシャーの3割程度を
取り除く気持ちで向かう」というお話も
完璧にしようという沼にはまる私には胸に響きました。

新年最初の授業も大変勉強になりました。
ありがとうございました。


名古屋校所属 女性

緊張とプレッシャーを解放する所は
一番興味もありましたが
最終的に正解はないというのが
やはりかと思いました。

心体的アプローチや思考にアプローチに
意識を向けてみようと考えてます。

今まですべて試してはきましたが
理解してるのと感覚は違うと思うので
これからはしっかり思い浮かべて
生活していきます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

今まで生きた中で感じていた
緊張・プレッシャーのメカニズムを
知る事が出来、問題を細分化し
解決する方法を議論することで
様々な解消法を知りました。

特に身体的アプローチの
ストレッチをする。

笑顔を作るという事に関しては私の
周りでも自然と行っていた
アプローチだと思います。

無意識から行っていた行動が
緊張をほぐす本能的な解消方法である事を
心理的観点から解析できる興味深い機会でした。

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