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- 1月10日メンタルトレーナー養成基礎コース実技2 脱力誘導とリラクセーション
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
自分が力を抜いてるつもりでも
抜けてない状況があることを認識し
それをどのような方法で
リラックスに繋げるかを学んだ。
また、触れることの重要性と
脱力を行なって自律神経を整えることの
仕組みを知ることができた。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 性別
普段から体に力が入りやすいので
今日の脱力誘導は実践的で
よかったと思います。
子供も、試験の時に
緊張して実力を出せなかったり
体調を崩したりするので
日常でも実践してみたいと思います。
ワークでは、脱力誘導タイミングなども
分かってよかったです。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
交感神経が優位で眠れないことが
多かったので
いかに寝る前のスマホや筋トレが
体に良くないかが分かりました。
自分自身に脱力を施すことに
もっと時間を割きたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
本日のメントレ2講座目は
実技の脱力誘導でした。
私自身が脱力するのが苦手だったので
自分自身にも試してみたいと感じました。
緊張して体に力が入りすぎることで
上手く実力を発揮できない自分の息子にも
まずはこの脱力を試してみて
効果や反応をみてみたいと思います。
またクライエントに行う際には
しっかりとラポールを築いてから行うことで
より信頼関係が築け、安心感を与えることにも
繋がるのだとわかりました。
