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- 1月26日カウンセリングスキルベーシック28講座 大脳生理学とイメージトレーニング
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
心と脳の繋がりや
ストレスについて学ぶことが出来ました。
イメージトレーニングの体験もでき
短時間で出来るので自分でも
リラックスしたい時にやってみたいと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
ストレスは消す事も無くすことも
出来ないので
まず、自身のストレスの原因を知り
そこから解決が出来るのなら行動し
出来ないならどう付き合っていくか
という選択をする。
原因を知るという部分では
紙に書いたり口に出すなどして
クリアリングをすると
同時に客観的に見ることが
出来るのではないかと感じました。
また、ストレスにはマイナスとプラスの
2種類ありそのバランスが
大事だということと自身のプラスのストレスを
意図的に感じる事の出来るものを
増やしていくことが出来れば
上手にストレスと付き合っていけるのではないか
と思ったので実践したいと思います。
大阪梅田Salon所属 女性
ストレスがかかった時のクリアリングの
仕方、勉強になりました。
また、脳のお話も大変興味深かったです。
マイナスのストレスに気付いたときは
プラスのストレスをかけてあげるということで
バランスをとるということ。
自分、家族、カウンセリングに活かしたいです。
東京渋谷ココロゴト所属 性別
自分にはストレスを自分の中で反芻して
怒りを増幅させるような癖があるのですが
脳の仕組みとして
起こりやすいことだと知れたことと
発散する大切さや方法が知れてよかったです。
他の方と話す中で
自分では意識していなかったけれど
ストレス発散のためにしていたと
思しき行動を理解し
整理することができたので
今後活かしていきたいです。