1月28日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎4 イメージトレーニング

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

イメージトレーニングは
スポーツやビジネスの場面以外でも
例えば、自分がリラックスしたい時など
あらゆる場面で活用できるスキルだと思います。

メンタルトレーナーとしてクライアントに適切に
イメージトレーニングを提供するためにも
普段の生活の中で自分自身に対して
積極的に活用していきたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

できるだけ具体的にイメージすることが大切で
そうすることで最大のパフォーマンス発揮に
つながると思うので
ぜひ自分でも会得したいと思うが
なかなか具体的にイメージするのも難しいと感じた。

まずは具体的にイメージすることを繰り返し
チャレンジしてみたいと思う。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

イメージトレーニングを実際に体験したことで
心や体の状態を整えることを実感した。

また、マイナスのイメージをプラスに
変えていくポイントについて
視点を変えて自分のイメージを変えていくことが
大切であることを学んだ。

今回実感できたことを、日常的にも
使用していきたいと思った。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

私もイメージトレーニングは時々行うことがあるが
簡単に行うだけで、そこまで具体的に
細かくイメージすることはなかった。

今日の講義で、そのときの身体の感覚まで
考えてイメージするなど
イメトレを行うときはより具体的に
イメージすることで効果があがる可能性が
あることなど良い学びになった。

体験では雑念が入ってしまうなどもあったので
イメトレの知識ややり方を習得し
正しくできるように学んでいきたいと思った。

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