2月27日カウンセリングスキルベーシック28講座 リラクセーション体験

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名古屋校所属 女性

ストレスがかからないことはないと思いますので
周りにいる方にもセルフでできるリラックス方法や
顔のマッサージなどを伝えていきたいなと思いました。

たまに、これを触っていると落ち着くという方がいますが
それがまさに触感でリラックスしている
ということなんだろうなと納得しました。


大阪梅田Salon所属 女性

まずストレスについて学びストレスには
プラスとマイナスのものがあると学びました。

そしてストレスを防ぐにはセルフプロテクト
セルフケア、そしてプラスとマイナスのストレスの
バランスをとるというものがあると学びました。

また緊張をしてしまうとストレスを感じてしまい
それが続くと自律神経にも影響が出ることを
学びました。

リラクゼーションとして身体と心に両方を緩める
アプローチがあると学びました。

一番印象に残ったのがスキンシップ
触れるということは究極の受容だと言うことでした。

心の距離が近すぎると依存になってしまうこともあると<br.
学んだので上手く活用できるようにしたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今回の講座では、ストレスとは何か
ストレス=ものや人、出来事に対する
自分の反応と上手くつきあう方法について
学ぶことが出来ました。

自分の起こる症状や状況を客観的に捉え
かつ、前向きに受け取ることのできる講座でした。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今まで漠然と捉えていたストレスの詳しい内容
そしてそれを改善するものがプラスのストレスと
リラックスの2種類があるのだということが
目から鱗でした。

そして自分が普段ほとんどリラックス
できていないことに気づき
自分と同じようにリラックス方法を
勘違いしている人も多いんじゃないかと思いました。

リラクセーションの方法として触れることに対しても
カウンセラーとして気をつけるポイントなども
教えていただき、ただ闇雲にやればいいんじゃないんだということが
大事な気づきでした。

まずは自分そして家族からこのメソッドを
実践したいと思います。

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