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- 3月16日メンタルトレーナー養成基礎コース 達成と習慣化のプログラム1
大阪梅田Salon所属 女性
習慣化について学び、習慣化するには
環境を整えることが大事だと学びました。
自己実現の為に意図的に
習慣化させていくことが大事だと学びました。
自分たちにはエネルギーがあり
そのエネルギーは有限である。
そしてそれは栄養、休息、運動により
作られると学びました。
なかでも自分は戦略的休息が
すごく大事だなと感じました。
自分にとっての目標から遠ざける自動思考や
行動習慣を無理せず、我慢せずに
いい習慣とヒモ付けて少しずつ
実践していきたいと思います。
名古屋校所属 女性
本日の講座では、自分の何が目標達成を
妨げなているのかがよく理解できた。
「○○がないから出来ない」では
今までやってこなっかた事に対し
様々な言い訳をつくり
目標を先送りしてきたことを恥ずかしいと感じた。
どうしたら目標達成できるかを思考で
グルグルと考えるだけで
次第にその気持ちも薄れていくことが多かったように感じた。
しかし本日学んだプログラムの「人生が成功しない習慣」を知り
ここ数年ネットサーフィンをだらだらと行う
自分が気になっていた為時間を制限するなどし
その時間を「人生が成功する習慣」に当てていきたいと感じた。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
グループワーク(人生が成功する習慣としない習慣)をしてみて
自分が気付けてなかった視点の意見が聞くことができ
参考になりました。
自分が一番満足する生き方ができるように
人生や習慣の質を上げていきたいです。
名古屋校所属 女性
本日の講座でポジショニングという言葉を初めて知った。
実際ポジショニングを行ってみて、普段ヨガで呼吸法や
瞑想を行っている私にとって、正直これだけ？という感覚があった。
しかし見えないバリアで守られているイメージは
とてもイメージしやすく、それだけで安心感を覚えることができた。
しかし、実際ストレスにさらされている場面で活用した訳ではない為
本番直前に行う余裕があるか、行った後の効果が
どのようなものであるのかを検証していきたい。
どんな場面においても、自分らしい自分、安定した自分でいられる為に
いつでも、どこでも手軽に行えるポジショニングを取り入れ活用してみたい。
